Horse gram kan best beskrives som en rødbrun belgfrukt som er fullpakket med en rekke helsemessige fordeler. Det kan hjelpe med en rekke helseproblemer som det er et korn som inneholder en god og rik mengde av vitaminer, proteiner og jern. I tillegg til vekttap, det hjelper på reduksjon av ekstra fett fra kroppen. Heste gram er rik på B-kompleks vitamin og proteiner. Det hjelper i rensing av menstruasjon og kurer og hindrer leddgikt. Tilstedeværelsen av en god mengde kostfiber i gram hjelper balanse sukker glukose og blodtrykk.
Her er noen helsemessige fordeler forbundet med hest gram.
Hjelper lindre menstruasjonsproblemer
Det antas at hesten gram inneholder en rekke helbredende egenskaper som bidrar til å håndtere menstruasjonsproblemer. Kvinner som opplever uregelmessige perioder, samt overdreven blødning kan konsumere hest gram vann med jevne mellomrom, eller har muligheten til å legge hest gram suppe eller spirer til sitt daglige kosthold. Ayurveda råder kvinner til å ta en liten teskje av hest gram pulver i morgen. Her er 10 naturlig rettsmidler for å redusere smerter under menstruasjonen.
Eliminerer nyrestein
Nyrestein kan være smertefullt og er forårsaket på grunn av deponering av oxalates. Derfor anbefales det at en person som lider av nyrestein bør forbruker lave doser av kalsium og fosfor. Her er 6 eksperttips for å behandle og forebygge nyrestein.
Sug fire teskjeer hest gram i på ca 1,5 kopper vann over natten og drikk vann på tom mage, først i morgen. Nå legger ytterligere 1,5 kopper vann og holde det. Har dette vannet i ettermiddag. Gjenta mønsteret og drikke det samme vannet i kveld også. Denne praksisen, hvis de følges i ca 2-3 måneder, vil bidra til å fullstendig eliminere nyrestein. Årsaken hest gram er så effektivt er fordi den inneholder vanndrivende egenskaper som hjelper oppløse nyrestein. Forebygging er bedre enn kur, derav, her er 10 enkle måter å forebygge nyrestein.
Holder kulda ute
Horse gram har evnen til å varme kroppen, derfor i det nordlige India, det er vanligvis spises i løpet av vinteren. Den har også evnen til å holde deg borte fra kalde forhold som rennende nese og nysing.
Beskytter mot diabetes
Ubehandlet rå hest gram frø inneholder gunstige anti-hyperglykemiske egenskaper som hjelper i reduksjon av insulinresistens. Derfor har hest gram vært anbefalt mat for diabetikere. En sammenlignende studie mellom hest gram frø og spirer avslører at frøene har fordeler som vil tjene hyperglycemic personer over hest gram spirer. (Les: en diett plan diabetikere kan bruke for bedre blodsukkerkontroll)
Horse gram frø har et rikt innhold av polyfenoler, flavonoider og proteiner, de viktigste anti-oksidanter, som er mest tilstede i frukt. Derfor, noen av de viktigste fordelene som er forbundet med inntak av hest gram er:
Horse gram kan blandes med asafoetida, tørr ingefær og et snev av «veed salt» for å hjelpe behandle magesmerter til gi umiddelbar lindring.
Innlemming hest gram i kosten vil hjelpe lindre smerte fra tørre hauger.
for kvinner, hjelper inntak av hest gram i rensing i løpet av menstruasjonssyklusen.
Heste gram gjort om til en semi-flytende løsning vil bidra til å redusere og forebygge gass og luft i magen.
for flere artikler om sunn mat, besøk vår sunn mat delen. For daglige gratis helse tips, meld deg på vårt nyhetsbrev.
