Spørsmål Book Hei. Jeg er interessert i å starte hytha yoga og har blitt diagnostisert med endeplate sklerose, anterotisthesis
L1 comp.30%
L-4,5 max tnnderness L5-S1
T-11 & 12 innsnevring
degenerative forandringer C-5 & 6, 6 og 7
bør jeg starte YOGA trening med en meget kjent og trygg instruktør?
Som nybegynner trygg eller blir det for mye for min nåværende spinal tilstand?
jeg er 62 mann, 187 lbs, og mosjon daglig og sunne Ellers
Takk
JimHusband
Svar
jeg ikke kan gi deg med individuelle, konkrete anbefalinger for trening eller terapeutiske inngrep, siden jeg ikke er klinikeren og jeg ikke har nytte av å vite hele sykdomsbilde, men som en generell observasjon, jeg oppmerksom på at du beskriver en anterolisthesis, antagelig av korsrygg ryggrad.
Angå anterolistheses, bevegelser eller stillinger som induserer ekstrem fleksjon i ryggen (korsryggen) er sannsynligvis ikke en god idé, siden vertebra er allerede forskyves i en fremover (eller fremre) posisjon.
Du bør ta opp spørsmål om hensiktsmessigheten av en bestemt øvelse diett for helsepersonell.
Jeg håper at dette bidrar til å svare på spørsmålet ditt.
