TIPS!
Du kan håndtere kronisk leddgikt gjennom meditasjon eller yoga praksis. Dette vil gjøre deg mer avslappet, og lindre leddgikt symptomer.
Hvis du lider av leddgikt, kan små ting blir til nær umulige oppgaver. Det er en rekke råd der ute som kan gjøre å leve med leddgikt mindre smertefull. Denne artikkelen vil arm du med litt kunnskap som kan gjøre håndtere leddgikt mye enklere.
TIPS!
Kvinner som har leddgikt bør unngå iført høye hæler. Uavhengig av den faktiske plasseringen av leddgikt, sko som ikke passer ordentlig vil endre din gangart, som kan ha smertefulle effekter.
Hvis du har leddgikt, kan miste vekt hjelpe deg veldig mye. Å være overvektig stammer leddene, som kan gjøre fakkel-ups av leddgikt hyppigere og smertefull. Når du mister vekt, endres også den kjemiske sammensetningen av kroppen din. Du vil produsere et lavere beløp av inflammatoriske kjemikalier, som kan sikkert ha nytte av leddgikt symptomer du opplever.
TIPS!
Hvis du planlegger å bygge et nytt hus, men har leddgikt, bør du spør din byggmester for noen endringer hjelpe. Du kan faktisk sitte ansikt til ansikt med byggmester til å gå over en liste.
Leger oftest advarer mot bruk av alkohol, spesielt når du har medisinske problemer. Men forskning har vist at alkohol i moderate mengder ikke forverre leddgikt symptomer. Noe forskning har faktisk antydet at å drikke alkohol i moderate mengder kan hjelpe lindre noen symptomer.
TIPS!
Det er viktig å utdanne deg selv så mye som mulig om leddgikt, slik at du kan være proaktive i å håndtere den. Det er mange ressurser tilgjengelig for leddgikt hvor du kan finne nyttige tips om ernæring, mosjon og smertebehandling.
Å holde en daglig dagbok kan hjelpe deg å finne ut hva som forårsaker din revmatoid artritt til å blusse opp. En journal vil hjelpe deg å avgjøre hva som utløser akutte smerter, og hvilke behandlinger som er mest effektive. Forstå roten av problemet er første skritt mot å forbedre din tilstand. Dette er også verdifull informasjon som legen din kan bruke til å bestemme et kurs for behandling. Det er et nyttig verktøy for mange formål.
TIPS!
Bruk både varme og kalde omslag for å behandle leddgikt. Bytte frem og tilbake fra kaldt til varmt pakker kan bidra til å redusere smerte og hevelse.
Behandle leddgikt tidlig kan hjelpe deg mye. Riktig skrive teknikker vil bidra til å forhindre leddgikt smerte fra feil skrive stillinger. Hendene skal være på nivå med tastaturet, og musen skal ha en hevet pute under den. Disse tingene vil la deg skrive lettere uten å skade hendene, og bidrar til å hindre fremtidige leddgikt problemer.
TIPS!
Hvis du lider av leddgikt, kan du alltid prøve akupunktur. Det har blitt vist at akupunktur kan redusere noen av leddgikt smerte du opplever.
Finn noe du liker å gjøre for å bedre administrere leddgikt symptomer. Når du føler deg stresset, kroppen din utgivelser kjemikalier som gjør leddene mer utsatt for å bli betent og som gjør vondt verre. En måte å eliminere stress er å lære nye tid ledelse. Lett trening vil også bidra til å minske stress.
TIPS!
Alltid sørge for at du får tilstrekkelig mosjon, og være sikker på at du får det mest gunstig form for aktivitet. Trening kan hjelpe deg å holde kroppen sunn og frisk, samtidig sørge for at du øker din fleksibilitet.
Hold leddene i tankene hele dagen. Den minste ting du gjør kan føre til at du vondt når du har leddgikt. Hvis du har problemer med å løfte elementer, skyver dem på gulvet eller be om hjelp. Hvis du vil beskytte deg mot irritasjon og betennelse, kan det holde leddene fleksible og holde din smerte nivå ned.
TIPS!
Den avslappende fordelene med aromaterapi kan også bidra til å redusere leddgikt smerte. Det har vært forskning som viser at aromaterapi kan bidra til å slappe muskler og felles områder i kroppen.
Bruk disse tipsene for å gjøre å leve med leddgikt enklere. Relief starter med små bevegelser. Husk å ta deg tid til å lære så mye fra denne artikkelen som mulig for å dra nytte av det mest.
