At et tidspunkt i våre liv, 80% av alle amerikanere kommer til å oppleve ryggsmerter?. Ryggsmerter er blitt en vanlig klage behandles av leger, helsepersonell og i legevakt letter over hele landet. Ryggsmerter kan oppstå når du minst venter det, og for det som synes å være en vanlig hendelse.
En skulle tro at en liten nysing pasning eller hoste å klarne strupen er uskyldig nok, men den enkle handling nysing eller hoste eller bare bøyd over å klappe katten kan forårsake muskler til belastning eller forstuing og forårsake ekstrem smerte. Uansett hvordan du skade ryggen, kan smerten være uutholdelig.
Det finnes to typer smerte; kronisk og akutt. Ryggsmerter kan oppstå med begge deler. Kroniske ryggsmerter er ofte beskrevet som en dyp, verkende murrende smerte i ett område av ryggen og kommer langsomt. Personer som lider av denne typen ryggsmerter har ofte rapportert en prikking eller nummenhet følelse som til tider vil reise nedover beina. Kroniske ryggsmerter har en tendens til å vare over lengre tid, og fordi det noen ganger motstår standard medisinsk behandling, kan det gjøre livet surt for dem som lider av det. De finner hver dag aktiviteter svært vanskelig eller nesten umulig å utføre.
Akutte smerter er resultatet av over strukket eller anstrengt muskler og leddbånd. Akutte ryggsmerter kommer plutselig, er skarp i naturen og angrep mer enn ett område av ryggen. Og som visse skader det skjer raskt og det er smertefullt. Akutt smerte er alvorlig umiddelbart etter en skade, og kan forverres i løpet av de første timene av en skade. Akutte ryggsmerter kan skje når som helst, men i motsetning til kroniske smerter, er akutt smerte ikke motstandsdyktig mot vanlige medisinske behandlinger. I mange mennesker med ryggsmerter deres akutte smerter vil etter hvert bli kroniske smerter.
Det er et par ting du kan gjøre i tillegg til det som legen anbefaler, bidra til å redusere eller lindre ryggsmerter. Først ta ryggsmerter på alvor, ikke ignorere det og hvis det vedvarer etter en skade i mer enn 24 timer, kan du se en lege. I hverdagen praktiserer god holdning, spesielt hvis du arbeider ved en pult hele dagen. Alltid strekke før du gjør noen aktivitet som dette vil løsne muskler og leddbånd og få dem klar til å jobbe for deg. Selv en daglig halvtime tur rundt nabolaget tre ganger i uken vil bidra til å rette ryggraden og justere din holdning.
Enten det er akutt eller kronisk, kan ryggsmerter forstyrre hverdagen. Å være i konstant smerte, det være seg en kjedelig verke eller en skarp stikk, kan ta gleden ut av livet. Men det kan bli behandlet med hensyn til den opprinnelige skaden, legen anbefalte behandling, fysioterapi og tålmodighet. Vær forsiktig der ute.
