TIPS!
Vet du hva type astma du har? Før du kan utvikle en egenomsorg plan for astma symptomer, må du vite den konkrete årsaken til dine symptomer. For eksempel, hvis du har anstrengelsesutløst astma, vil du ønsker å alltid sørge for at du har en inhalator i gym bag.
En liten bit av trening kan virke som en overveldende og skremmende oppgave når du har astma for mange mennesker som strekker seg fra små barn til voksne mennesker. Det er, heldigvis, mye du kan gjøre for å behandle astma og leve et sunnere liv dag for dag. De neste par avsnitt vil gi deg grunnleggende informasjon om innholdet av astma, samt hvordan å behandle den effektivt.
TIPS!
Hvis du har mild til moderat astma angrep, puste ut kraftig å få hver bit av luft ut fra lungene. Pust ut så hardt og fort du kan.
Vet du hva sub-type astma du er plaget med? Du kan lære å bekjempe livet endrer effekten av astma ved å forstå din bestemt type. For eksempel, hvis din astma er indusert av trening, kan det være lurt å alltid ha en inhalator i treningsbagen. Du kan faktisk begynne å forebygge astma angrep hvis du er klar og oppmerksom på eventuelle mønstre som dine symptomer til stede.
TIPS!
Hvis rommet du er i ser ut til å være støvete, avstå fra å slå på noen fans. Dette vil flytte alt støvet rundt, og kan lett utløse et astmaanfall.
For å holde barnet ditt sunt, sørge for at de er aldri rundt røyk. Det er en lang liste av miljø astma utløser, og passiv røyking er på toppen av det. Du bør aldri sette barna i en situasjon der de er utsatt for folk som røyker.
TIPS!
Astmasyke bør ta vitamin E og C. Disse vitaminene har vært kjent for å forbedre funksjon av lungene og redusere noen astmasymptomer.
Røyking er svært skadelig hvis du lider av astma. Hvis du ikke allerede er en røyker, ikke start, og hvis du er, slutte så snart som mulig. Selv om røyking fører til helseproblemer for alle, er det enda farligere å astmasyke fordi røyken forårsaker luftveis hevelse som kutter oksygen til lungene, og kan utløse et angrep.
TIPS!
Hvis du har astma, får en avfukter for ditt hjem. Når hjemmet har mindre fuktighet, er det mindre støvmidd, og som minimerer sjansene for en astma blusse opp.
Astma er ikke en helbredelig sykdom og vil kreve livslang helse ledelse. Det er avgjørende at du har de riktige medisiner for å kontrollere astma, samt medisiner, for eksempel en redning inhalator for å behandle plutselige anfall. Snakk med en allergolog og lege for å se hva som er best for deg.
TIPS!
Hvis du bruker mer enn fire rengjøringsprodukter, er du øker risikoen for et astmaanfall. Velg økologiske produkter, og holde seg til så få produkter som mulig.
Å være informert som du nå er, er du rustet til å takle astma og abnormiteter i luftveiene. Uansett om du leser for deg selv eller noen nær deg, bli trøstet i visshet om at astmadiagnose er langt fra Armageddon.
