TIPS!
Prøv vannaktiviteter hvis du er en leddgikt lidende. Aquatic trening kan strekke ut ledd og muskler.
Hvis artritt er en del av livet ditt, har du sikkert forstår dens potensial til å alvorlig forstyrre rutinene og gjør hverdagen svært utfordrende. Facing hver dag kan være deprimerende, og du kan føle at du ikke lenger kan nyte selv de enkle tingene i livet. Imidlertid er leddgikt ikke slutten av verden, og med de tipsene du finner her, vil du få kontroll over livet ditt.
TIPS!
Gi deg selv en ny rutine for å strekke. Fleksibilitet er en av de store problemene for de som lever med leddgikt.
Bruk alltid solide, støttende sko hvis du har leddgikt. Dette vil gjøre deg ujevnt fordelt i forhold til vekt. Leddene kan også lider av dårlig fottøy. Hvis du ser ujevn slitasje på sålene på skoene dine, er det på tide å bytte dem.
TIPS!
Sov i riktig seng. Personer som lider av leddgikt bør snakke med sine leger om å finne ut hva som er den rette typen seng for noen i denne tilstanden.
Jo tidligere du kan stoppe leddgikt, jo bedre. En måte å bidra til å forhindre det er å bruke gode skrivevaner. Ideelt sett bør du holde hendene nivå med tastaturet, og bruke en musematte under musen. Dette bidrar til å redusere hånd belastning og bidrar til å minimere eventuelle problemer oppstår senere i livet med hendene.
TIPS!
Du bør få tester gjort for å avsløre eventuelle mangler. Leddgikt er sannsynlig føre til mer smerte, eller blusse opp, hvis du har lite slike næringsstoffer som B-12 eller jern.
Veksle mellom varme behandlinger og kalde seg. For å unngå overdreven innvirkning på leddene, bruker både varme og kalde metoder for å få ned hevelse og smerte. Imidlertid vil disse behandlingene føre til noen flere problemer hvis du overdrive det. Du bør gå for to ganger om dagen!
TIPS!
Hvis du sliter med smerte av leddgikt, et avgjørende element for en vellykket tilnærming er å omgi deg med mennesker som støtter deg. Omgi deg med støttende familiemedlemmer, ledsagere og profesjonelle eksperter for å bekjempe virkningene av tilstanden din.
Akupunktur kan være nyttig for mange mennesker som lider med kronisk leddgikt. Forskning har vist at akupunktur kan lindre noen leddgikt smerte. Når find vellykkede behandlinger, prøver å holde tritt med din behandlingsplan for å unngå et tilbakefall eller forverrede symptomer.
TIPS!
Kommunisere til folk rundt deg. Sørg for at du la dem få vite om hvordan leddgikt påvirker deg.
Få riktig type og mengde mosjon. regelmessig mosjon hjelper deg til å være mer fleksibel samt opphold passform. Selv om lav effekt rutiner kan bidra til å forhindre eller redusere betennelse, er det likevel viktig at du ikke overdrive det. Dersom du opplever smerte, stopp.
TIPS!
Leddgikt er en ødeleggende sykdom som forårsaker betennelse i leddene, men det er mange måter å behandle det. Alle typer leddgikt kan behandles med urtication, som er en gammel rettsmiddel som har eksistert i mange år.
Det er mange mennesker som har vært vellykket ved hjelp av tipsene som finnes i denne artikkelen. Hvis leve med leddgikt er å få deg ned, er det ting du kan gjøre for å håndtere smerte mer effektivt.
