Spørsmål Book er det en måte jeg kunne gjøre en omtrentlig stresstest på min hjemme eller i mitt nabolag ved å gå en viss avstand i en viss tid på å gå opp en bakke, klatring trinn etc.that ville gi meg en noen hva ideen om mitt hjerte helse. jeg er 58 år. gamle om det hjelper, også to kneet erstatninger så jeg kan ikke løpe, men jeg fant jeg kan gå ganske fort. hvis du kan hjelpe meg i denne ville jeg sette pris på det. takk
Svar
Randall,
Det er virkelig ingen måte å gjøre et «hjem stresstest» for å avgjøre ditt hjerte helse. En sann stresstest er avhengig av EKG-målinger tatt under forsøket. Uten en EKG er det ingen nøyaktig måte å finne ut om du har hjertesykdom.
Hva du kan gjøre hjemme er å vurdere risikofaktorer for hjertesykdom. Dette er en rask og enkel måte å finne ditt hjerte risiko. Du kan gå til denne nettsiden for å asses risikoen:
https://hp2010.nhlbihin.net/atpiii/calculator.asp?usertype=prof
Du kan gjøre et hjem «fitness» test for å asses din kondisjon. Du må vite at en person kan være «fit», men likevel har betydelig hjertesykdom. Dessuten kan en person være svært uegnet, men har rene koronararteriene. Hjemmet testen kalles en tre minutters Step Test. Du kan få informasjon om hvordan du gjør testen og tolke resultatene på dette website:
https://www.health.harvard.edu/newsweek/Aerobic_Fitness_Test_The_Step_Method.htm
Any ytterligere testing for hjertet må gjøres under oppsyn av en kvalifisert lege.
Todd
