Music Therapy har vist seg å være spesielt effektiv for personer med Parkinsons sykdom (PD). Forskning i både musikkterapi og i nevrovitenskap har vist at musikk kan påvirke funksjon i dyp måter. Faktisk har noen nevro-studier har vist at visse typer musikk stimulere produksjonen av dopamin og serotonin – to nevrotransmittere (kjemikalier som er produsert av hjerneceller) som er svekket i PD-pasienter. Personer med PD bør utforske fordelene med musikkterapi i sine samlede omsorg. Nedenfor er noen selvhjelpsteknikker som kan bli prøvd hjemme.
Steps
1Explore ulike stiler av musikk, f.eks
latin, reggae, rock, marsjer, etc. og finne de sangene som at du ønsker å flytte.
2Enkeli å lage et musikkbibliotek med «musikk for å flytte med» og ta med en bærbar CD sammen, slik at du kan spille denne musikken mens du går.
Vær forsiktig når du bruker hodetelefoner utendørs som dette kan distrahere deg fra å betale oppmerksomhet til andre lyder i det miljø f.eks motorkjøretøy, syklister, etc.
3Explore musikk som du liker å synge til og bruke disse opptakene for å holde stemmen sterk.
4Create en «hukommelse» bibliotek av din favoritt musikk.
Kjent musikk bidrar til å stimulere tilbakekalling av gamle minner og meningsfulle øyeblikkene i våre liv.
5Explore musikk som gjør at du føler deg avslappet og bruke denne musikken når du ikke kan falle til søvn.
6Participate i gruppe musikk programmer for eksempel en lokal kor eller sosial dans.
7Find en musikkterapi program i ditt område.
