Gir kreftomsorgen for en kjær med lungekreft kan være drenering – både følelsesmessig og fysisk. Mange som leverer kreftomsorg lunge er så opptatt og opptatt av deres kjære at de glemmer å ta vare på seg selv. Faktisk viser noen undersøkelser at omsorgspersoner har større risiko for å ha slike helseproblemer som infeksjoner eller depresjon enn de som ikke er omsorgspersoner.
Omsorg for deg selv mens du gir kreftomsorg lunge er viktig. Ikke bare vil du ha nytte, men du vil også kunne gi høyere kvalitet på kreftomsorg for din kjære for en lengre periode.
«opprettholde din egen trivsel kommer til å hjelpe deg å være en bedre omsorgsperson «, sier Julie Walther Scheibel, MED, en rådgiver ved Concordia Seminary Rådgiving og Resource Center i St. Louis, Missouri
Cancer Care: pleier å din egen helse
Du bør alltid praktisere god helse vaner, men det er spesielt viktig å unngå å forsømme din helse når du er omsorg for en kjær med lungekreft.
Snakk med legen din og annet helsepersonell om hva vaksinasjoner, sjekk midler i, og screenings du må ha, og sørg for å følge den planen medisinske teamet anbefaler.
Få anbefalte vaksiner, slik som pneumokokk og influensa (influensa) vaksinasjon. Dette kan beskytte din kjære fra å pådra disse infeksjonene fra deg, og holde deg frisk nok til å ta vare på din
kjær med lungekreft. Ikke hopp årlige legekontroll. Du tror kanskje at mangler ett besøk vil ikke skade, men årlige kontroller er spesielt viktig fordi du har høyere risiko for å utvikle helseproblemer mens du leverer kreftomsorg.
Sørg for at legen din vet at du er en omsorgsperson. Hvis du har følt trist, irritabel, eller nervøs, tale disse bekymringene til legen din, som kan vurdere din mentale helse
Cancer Care. Gjør hva du liker
Mens jobb, sosialt liv og hobbyer kan være på baksiden brenner etter å lære din kjære har lungekreft, er det viktig å holde liv så normalt som mulig og delta i aktiviteter du nyte mens du gir omsorg for din kjære. Walther Scheibel anbefaler at lungekreft omsorgspersoner forsøke å fortsette med sine vanlige rutine som best de kan. . «Det er en balanse mellom å være en støttende omsorgsperson og miste deg selv i din kjæres sykdom», sier hun
Her er noen tips for å ta vare på deg selv og samtidig gi kreftomsorg lunge:
Schedule «meg» tid. Finn en tid hver dag når du kan slippe unna fra omsorgsansvar og gjøre en aktivitet du liker. Dette kan bare bety tilbringe litt tid på å lese en roman, lytte til musikk, eller ringe en venn.
Hold deg frisk. Spis sunn mat og unngå å hoppe måltider. Det er også viktig å fortsette å få regelmessig mosjon som du har omsorg for din kjære.
Ordne for back-up. naboer, venner, familiemedlemmer eller medlemmer av samfunnet be om å låne en hånd når du trenger hjelp.
Få støtte. Bli med i en støttegruppe for kjære til folk som har lungekreft kan tillate deg å dele historier med andre som er i lignende situasjoner.
Å la deg bli nedslitt eller følelsesmessig brukt vil ikke hjelpe noen , spesielt du.
