Spørsmål Book jeg spilte hockey i tretten år, og jeg har et kne som klikker og sliper over tid det er bøyd til en 90, jeg hadde skadet knærne mine noen ganger gjør rask hockey stopper. selv om smertene er ikke dårlig i det hele tatt kan det være en menisk tåre, som har helbredet? eller hva tror du?
Svar
Kjære Matt,
Dette er et vanskelig spørsmål fordi årsakene klikke i kneet kan være ganske variert.
Mange ganger, betyr klikke absolutt ingenting i det hele tatt.
Noen ganger kan det tyde på en menisk tåre, et kne cap sporing problem, et ligament tåre, eller en «felles mus».
Hvis kneet ikke låse opp, og hvis smertene er ikke så ille, jeg ville prøve noen enkle styrkeøvelser for å sikre at skjøten er så stabil som den kan være. Jeg ville ikke bruke tunge vekter fordi jeg ikke ønsker å utsette kneet til unødig risiko for ytterligere skade. Mine mål ville være styrke og utholdenhet, ikke muskelmasse.
Ved å styrke musklene som støtter felles, du gjør en mye mer stabilt miljø for kneet, uavhengig av årsaken til å klikke.
Husk, er kirurgi alltid en siste utvei i de fleste situasjoner. Husk også at operasjonen av kneet ikke «fikse» noe, det barberer eller trimmer av deler av menisken … eller borer og lim i en alternativ /kadaver basert ligament pode. Ikke noe av dette noen gang returnerer kneet til pre-skade status. Så hvis du kan fungere uten smerter eller med minimal smerte, kirurgi bør ikke engang være på listen over alternativer.
Jeg en gang gikk til en ortopedisk kirurg for en Fremre korsbånd tåre fra basketball. Jeg var nær 40 år gammel. Han sa «ja, det er revet … og vi kan erstatte det …» Jeg spurte ham: «Hvis dette var kneet Doc, hva ville du gjort?» Han gliste, og fortalte meg at han hadde en kne akkurat som meg fra fotball i college … og at han aldri ville ha kirurgi! Han ba meg om å styrke det og å bære en spenne når ski eller spille andre idretter.
Det er akkurat det jeg har gjort. Skadene fra min basketball skade var allerede gjort, og om ikke jeg hadde kirurgi, ingenting kommer til å endre det faktum. Jeg likte det ikke, men det var virkelighet.
Skade på kneet fra hockey er allerede gjort. Kirurgi vil aldri gi deg en helt ny kneet. Det er et faktum. Hvis du klarer med enkle stabiliseringsøvelser og sunn fornuft, du er mye bedre.
Få deg en god orthopedist for en vurdering, hvis du ønsker, for å hjelpe deg å bedre forstå hva som virkelig skjer . (En MR er omtrent det eneste som noensinne ville vise en menisk tåre eller ligament tåre. Røntgen er ganske mye verdiløs, bortsett fra å utelukke brudd, bein kreft /infeksjon, eller noen leddgikt endringer). Men, hvis du har lite eller ingen smerte og kirurgen ønsker å kutte på deg … ta lommeboken din og få en annen mening. Spør hva de langsiktige og kortsiktige mål og risiko er både med og uten kirurgi. Be om alternative behandlinger, med sine risikoer og mål.
Jeg håper at dette hjelper deg ut Matt. Beklager om kneet, og håper at du føler deg bedre.
Keith Biggs, DC
https://www.eastmesachiropractor.com
