Spørsmål Book Hei!
jeg virkelig håper at du kan hjelpe meg. Om ett og et halvt år siden, skadet jeg min korsryggen (lumbal /sacrum området) mens styrketrening på treningsstudio. Dumt, jeg gjorde aldri noe med det og bare la det «gro» på egen hånd. Det vedtok i ca 4 uker. Siden da har jeg hatt på og av sårhet i samme område som alltid går unna på egen hånd innen en dag eller så. Jeg umiddelbart stoppet styrketrening etter skaden og begynte å gjøre pilates og yoga i stedet (for å unngå re-skade ryggen min).
Om 7 uker siden, sårhet kom tilbake, men i stedet for å gå bort, det eskalerte over løpet av en uke til jeg ikke lenger kunne stå eller gå uten ekstreme smerter. Smerten kommer på venstre side av min lav rygg (jeg har blitt fortalt at det er der min SI felles er). Jeg har vært til en kiropraktor, fysioterapeut og en ortopedisk kirurg, har alle fortalt meg en annen diagnose.
Smertene har i utgangspunktet forsvunnet nå bortsett fra når jeg setter meg ned. Når som helst jeg sitter jeg har fryktelig smertefull stivhet etter 5-10 minutter som ikke går bort med mindre jeg lå på gulvet og strekke ut (katt /ku, barnets positur og bringe knærne til brystet mitt er best). Smerten føles som en stivhet. Det er ingen nummenhet eller skarp smerte, bare denne ekstreme stivhet der jeg føler at jeg ikke kan flytte og jeg bare må strekke. Så snart jeg har strukket smerten er borte før jeg setter meg ned igjen, så syklusen fortsetter.
Ortopedisk gjorde en haug med tester (reflekser, hadde jeg bøye side til side og vri fra side til side og fremover /bakover. Den eneste smerten jeg følte er når du bøyer fremad prøver å røre tærne) og sa at jeg ikke trenger en MR eller røntgen, og at jeg hadde «SI smerte» og jeg bør gå til fysioterapi. Men PT trodde siden det bare skjedde når jeg ble sittende (og min fremover bøy å røre tærne mine ble bedre litt massasje under økten med) at det må være en plate problem. Og chiro har ingen anelse om, han bare gjør at jeg holde på linje.
Har du noen anelse om hva det kan faktisk være og hvor mye lenger det vil være før det gror, og jeg kan sitte igjen? Det har vært 7 uker så langt. Leve livet uten å være i stand til å sitte er ekstremt vanskelig og smertefull, spesielt med et skrivebord jobb! Jeg vokser veldig deprimert og redd.
Takk på forhånd !!
Laurie
Svar
bilder stjerners somatikken
Hanna Somatic Educatio Hei, Laurie,
ikke bekymre deg.
Bare les min full forklaring av SI leddsmerter syndrom i skrive-up link under, som også inkluderer en «det du kan gjøre «regime.
Din beskrivelse tyder på at du har stramme hamstrings og stramme ryggmuskler. Skrive opp har en manglende brikke
skrive opp.
