Diet for diabetes er viktig i reguleringen av blodsukkernivået. Det er blitt sagt mange ganger at riktig kosthold, sammen med mosjon og medisiner, er nøkkelen i å kontrollere diabetes.Why er det et behov for å kontrollere diabetes i første omgang? Selv om diabetes i seg selv er ikke livstruende, kontrolltiltak er nødvendig for å hindre komplikasjoner som nyreproblemer og hjertesvikt enten som kan til slutt føre til døden. Slik blir tilfelle, regulerer blodsukkernivået bør derfor være det primære målet for hver diabetesbehandling plan.You må vite at visse matvarer utløser unormale pigger av blodsukkernivået. Således kan det være nødvendig å ta fatt på riktig diett for diabetes. Det er mat som er sterkt anbefalt for diabetikere å spise; Samtidig er det også de som de må avoid.Ideally, diett for diabetes bør bestå av følgende: fiberrike foodswhole korn, kli, brun ricevegetablesfresh fruitsnuts, frø, legumesfishWhereas, bør følgende matvarer unngås eller i det minste begrenset : mat rik på fatsalty foodssweetsThere er det som kalles diabetes næringspyramiden som tydelig illustrerer den ideelle dietten for diabetes. Bunnen av pyramiden representerer mat som du må spise mye, og dette inkluderer stivelse eller hele korn stivelse i form av brød, frokostblandinger, pasta, korn og poteter. Det neste nivået av pyramiden er grønnsaker og frukt; neste i køen er melk, kjøtt og kjøtt erstatter, mens på toppen av pyramiden er fett og søtsaker, og disse bør du godt begrense inntaket av. Denne dietten for diabetes krever også at 45% – 65% av de totale daglige kaloriene bør komme fra karbohydrater, 25-35% fra fett, mens 12-20% bør komme fra proteiner. Bortsett fra å vite riktig mat å spise, er det også viktig at du vet nøyaktig når du spiser og hvor mye du skal spise. Alltid huske på at alt i overkant kan ha negative konsekvenser for helsen din. Som du må vite ikke hver diett for diabetes fungerer effektivt for alle diabetikere. Hver og en har ulike sett av behov og krav, grunnen til at det er sterkt anbefalt at du ser en diabetiker dietetiker for å hjelpe deg å komme opp med riktig måltid plan basert på din kroppsvekt og behov. På denne måten vil du ikke å spise for mye av noe som du ikke burde, og ikke for lite av de som du should.If du tror at denne dietten for diabetes synes temmelig kjedelig, mer så hvis du har en søt tann, tro om igjen, fordi med noen biter av kreativitet, kan du enkelt piske opp et godt måltid som er like deilig som noen andre måltid du har vært vant til. Et glass frukt shake, en skål med grønnsakssuppe, og en skål av hvete brød kan være en fin måte å starte dagen. Faktisk kan en diett for diabetes sikkert være spiselig, også, og siden du er i utgangspunktet ved hjelp av naturlige produkter, kan du være sikker på at det vil gi deg massevis av helsemessige fordeler. Du vil bli overrasket over at dette kosttilskudd diett ikke bare regulerer blodsukkernivået naturlig, men gjør at du føler deg mye sunnere i prosessen. Så selv om du ikke er en diabetiker, kan du absolutt oppnå bedre helse med denne dietten for diabetes.
