4
th Februar er World Cancer Day. Å leve med kreft kan være vanskelig for både pasienten og deres kjære. Hvis du er under behandling for kreft eller har bare utvinnes fra det, du fortsatt trenger å være forsiktige og sikre at du ikke overse din helse. For å hjelpe deg gjennom denne fasen, vi spurte Dr Santanu Choudhury, styreleder – Stråling Oncology på NAYATI Health Delhi, for å gi oss noen råd om å takle kreft. Her er hva din onkolog vil at du skal vite:
Tobakk er fienden: Tobakk multipliserer sjansene for kreft, takket være de 4000 kreft produsere stoffer den inneholder at skade friske celler og forårsake vekst av kreftceller . Hvis du lider av lunge, spiserør, magesekk, bukspyttkjertel eller munnhulekreft, holde seg borte fra alle tobakk eller nikotinprodukter. . Selv passiv røyking kan være farlig
Alkohol er ikke din venn enten: Alkoholforbruket kan øke dødeligheten risiko og kreft med nesten 38% i henhold til et forskningsprosjekt utført over 11 land, inkludert India. Immunitet er lavt på dette trinn. . Alkoholinntak, da lider av kreft, kan øke risikoen for leverskade
Sukker er ikke så søt: Kreft og sukker er kompiser. Flere studier har antydet at inntak av høyt sukker drikke og søtsaker kan drivstoff opp overlevelsen av kreftceller
[1]. Videre svekker sukker immunforsvaret og øker sjansen for infeksjon som kan være farlig når du er under behandling for kreft. Her er 10 flere grunner til at sukker er din fiende
Vær bevisst på hva du spiser og drikker. Høy grovfôr kosthold er assosiert med redusert risiko for flere kreftformer, spesielt tykktarmskreft. Studier har vist at å spise rødt kjøtt eller bearbeidet kjøtt kan føre til tarmkreft spesielt tykktarms og magekreft. Konsumere rå frukt og grønnsaker for å hindre gastrointestinal enzym uttømming og orgel utmattelse. Ta i minst 5-7 porsjoner med frukt og grønnsaker daglig, helst økologisk, og definitivt den mest fargerike du kan finne. Drikk rent vann uten overdreven klor eller kjemikalier. Klor dreper din naturlige tarmbakterier, som støtter immunforsvaret. For å beskytte deg selv, må du installere et godt filter på kjøkkenkran som fjerner klor og andre kjemikalier. Her er noen diett tips for kreftpasienter fra eksperter fra
Gjør øvelsen kompisen din. Engasjer deg i regelmessig mosjon-forskning viser at trening er direkte knyttet til forebygging av brystkreft, prostata og tykktarm kreft. Unngå overvekt og vedlikeholde din kroppsvekt innenfor normalområdet for din høyde. Økninger i BMI er knyttet til livmor, galleblære, esophageal, nyre, skjoldbruskkjertelen og tykktarm kreft. Være fysisk aktive i minst 30 minutter hver dag. Trening er kjent for å redusere risikoen for tarmkreft og brystkreft
Ikke gå på akkord med hygiene. Dårlig munnhygiene er også en av de viktigste årsakene til kreft. Hvis du gjenoppretter fra kreft i munnhulen eller under behandling, sikre at du følger riktig hygiene. På den annen side, kan muntlig eller munn kreft føre til tannkjøttsykdommer og andre tannproblemer
Hold deg unna kreftfremkallende stoffer:. Overdreven stråling eksponeringer og noen kjemikalier er kjent for å forårsake kreft. For eksempel, ioniserende stråling som kommer fra gammastråler med høy energi UV-stråler og røntgenstråler er forbundet med kreft i lunge, hud, skjoldbruskkjertel, bryst og mage. Unngå å ta hormonbehandling for å behandle symptomer på overgangsalder. En rekke studier har knyttet hormon bruk til en økt risiko for livmorkreft
Referanse
Gill, S. K., Gill, D. S. (2006). Sukker og kreft.
British dental journal
,
200 plakater (1), 31-31.
