De fleste av årsakene til søvnløshet er psykiske lidelser, medisiner som har blitt tatt tidligere, koffein lastet drikker, sukker eller mat som den enkelte har fortært før sengetid. Mange er ikke klar, men at søvnløshet kan være en følge av svingninger eller uregelmessigheter av hormoner stede i kvinnens kropp i overgangsalderen. Insomnia, hvor en person ikke kan sove, eller har problemer med å sove er et stort problem for noen mennesker. Søvnløshet kan være svært ødeleggende hvis det vedvarer fordi uten en riktig mengde søvn mange mennesker bli engstelig, deprimert, og opphisset. Menopause er den fasen i en kvinnes liv hvor hun ikke lenger har sin månedlige menstruasjon på grunn av høy alder. Eggstokkene av kvinnen slutter å produsere østrogen på rundt 40 eller 50 år da dette er utbruddet av overgangsalder. Østrogen er nødvendig for den reproduktive system til å fungere normalt. Mangelen på østrogen gradvis stopper reproduktive systemet ikke fungerer. Insomnia i overgangsalder eller overgangsalder søvnløshet manifesterer seg som den uføre å sove kontinuerlig gjennom natten. Noen kvinner sover ofte i utgangspunktet, men da våkner litt tid senere bare for å ha en hard tid å falle tilbake til å sove. Oftere, er disse episodene umiddelbart etterfulgt av nattesvette eller en følelse av warmness eller hotness. Noen ganger menopause søvnløshet kan manifestere seg som søvnangstlidelse eller et levende mareritt som forstyrrer drømmeren søvn. Til tider kvinnen vekker bare opp for ingen grunn i det hele tatt. En mulighet for at forskere har lagt frem om overgangsalder søvnløshet er funksjonshemming av kroppen for å opprettholde en vanlig kroppstemperatur i overgangsalderen. Dette skyldes hormonuregelmessigheter. Den varme flash er det som kan hindre kvinnen i å sove selv om det kanskje ikke virker så til henne på den tiden. Hetetokter er en ubehagelig følelse eller varme eller varme som kan oppstå når som helst på dagen. Hormon svingninger i overgangsalderen kan også føre til angstanfall og depresjon som igjen kan påvirke din evne til å sove godt. Disse bekymringer kan bry kvinner i en grad som de plage om dem, og hindre dem fra å ha en god natts søvn. Menopause søvnløshet kan derfor være skylden på de hormonelle endringene som kroppen din går gjennom. Det finnes flere alternative løsninger til overgangsalder søvnløshet som urtete og aromaterapi. Disse fremme bedre søvnvaner og hjelp til å sove bedre. Alternative løsninger noen ganger virke for andre, men ikke for andre. Menopause søvnløshet kan også behandles ved hjelp av medisiner, selv om det er bedre å holde seg til mer naturlige behandlinger for din helse og sikkerhet. Hvis en eller annen grunn, har naturlig rettsmidler ikke fungerer fordi angst, depresjon eller søvnløshet er for alvorlig, så medisiner kan være nødvendig. Men sørg for at du prøver naturlig rettsmidler først og deretter be legen din om mulige medisiner som kan hjelpe deg. Du må også finne ut om mulige bivirkninger av disse medikamentene, og innser at medisinen er bare en midlertidig løsning. Det er ikke sunt å stole på en pille for å hjelpe deg å sove for resten av livet.
