Du har blitt diagnostisert med diabetes, og du føler at det er slutten av verden fordi fra nå vil bestå av bare kjedelig og smakløs mat. Dette er hva folk flest tenker når de lærer at de har diabetes. Den gode nyheten er at det ikke trenger å være sånn.
manipulere oddsen i din favør
Det er sant at du må følge diabetes måltid planlegging råd eller ta en krasj kurs på diabetiker ernæring, slik at du vil lære hva mat du bør ta med og hva som skal utelates fra kostholdet ditt. Det er omtrent det verste del av behandlingen. Den gode nyheten, som de fleste velger folk ignorerer er at du kan bruke diabetes måltid planlegging for å redusere fett lykkes samtidig du skifte felt til en mer sunn måte å leve på.
Før du starter med din diabetes måltid planlegging, utdanne deg på dos and don’ts av denne sykdommen. Forstå effekten av ulike matvarer har på kroppen din og viktigst anerkjenne betydningen av moderasjon. Diabetes betyr ikke at du aldri vil være i stand til å smake et stykke sjokoladekake eller din favoritt eplepai igjen â € «det bare betyr at du bør holde en fane på hva du spiser vis-Ã -vis hva kroppen din kan bruke.
Det er sukker i alt du tar i â € «frukt, grønnsaker, melkeprodukter alt. Skulle du stoppe alt som har sukker i den? Det høres latterlig selv når du sier det. Hva betyr det at det bør gjøres med måte. Diabetes måltid planlegging vil kreve at du endre kostholdet til å inkludere mer grønnsaker og redusere betraktelig fett og olje. Dette er omtrent det samme rådet en overvektig person ville få.
Med andre ord, du vil bli motivert til å redusere kroppsvekten ved hjelp av diabetes måltid planlegging drepte to fluer i ett smekk. Svært få mennesker ville følge strenge kosten disiplin med mindre diktert av alvorlige ytre faktorer. Det faktum at diabetes kan føre til koma og død hvis neglisjert er alvorlig nok til å tvinge folk til å ta kosthold kontroll med hvor alvorlig det er grunn. Mens dette hjelper kontrollere diabetes og tillater personen å leve et normalt liv, det hjelper også i å regulere vekten. Faktisk diabetes måltid planlegging kan være en stor velsignelse for mennesker med løpsk appetitt.
For å oppsummere det, kan diabetes høres i utgangspunktet ut som en livstidsdom for deg, mens faktisk det er mer en mulighet til å leve et sunnere liv og opprettholde idealvekten. Hvem sa at du ikke kan slå et problem til en mulighet. Dette er en flott eksempel.
