18 september 2006
av Rebecca Prescott
reisende som besøker mange tropiske, subtropiske og utviklingsland har økt risiko for å lide en gastrointestinal sykdom. Disse er vanligvis forårsaket av bakterier, parasitter og virus. De mikroskopiske bugs på toppen av disse heller gut wrenching (for alle de gale grunnene …) diagrammer er E Coli, den stafylokokker, Shigella og Salmonella arter, campylobacter jejuni, cryptosporidiosis, og hepatitt A.
infisert mat er den største synderen, med vann som kommer på andreplass. Iskrem, cocktailer serveres i gjenbrukte kokosnøttskall, rå sjømat, is og mat fra gateselgere er potensielle risikoer som kan avbryte ditt eventyr med mindre slibrig minner å gi videre til familie og venner.
kvalme, magekramper og diaré fra slike akutte infeksjoner vanligvis fikser seg selv etter noen dager (med mindre selvfølgelig du har kontrakt hepatitt A, eller noe sånt Giardia). Selvfølgelig, hvis du er uheldig nok til å være syk etter noen dager, bør du oppsøke lege.
Heldigvis finnes det midler du kan ta som vil styrke immun og fordøyelsessystemet og forhåpentligvis gi kroppen din en bedre sjanse til å håndtere sitt nye miljø. Urtene jeg beskriver nedenfor ville gjøre en utmerket reisende blanding. Den beste form for å ta dem i ville være som et skjær, som kan gjøres opp ved å gå til en lokal urte dispensary hvis du har en i ditt område, eller alternativt en lokal herbalist.
Astragalus (Astragalus membranaceus)
Astragalus er en god anti-virus, anti-bakteriell og anti-mikrobiell. De polysakkarider i det støtte immunforsvaret. Astragalus øker aktiviteten av fagocytter, naturlige dreperceller, og nivåene av antistoffer i blodet.
picrorrhiza (picrorrhiza kurroa)
Dette er en ayurvedisk urt som er best gitt i lave doser, som høyere doser kan forårsake diaré og oppblåsthet i mer følsomme personer. Dens en bitter urt, så det stimulerer fordøyelsessystemet. Det er også anti-malaria, støtter immunsystemet, og beskytter leveren. Picrorrhiza oppfordrer alle aspekter av immunsystemet, som for eksempel B og T-celle aktivitet, og aktiviteten av fagocytter. Denne urten brukes i ayurvedisk medisin for leverproblemer og immunproblemer.
Goldenseal (Hydrastis Canadensis)
Goldenseal er en gut antibiotika, som for eksempel bidrar til å redusere klebe e coli, og oppfordrer noen immun funksjoner i kroppen. For eksempel, berberin, som er en av de aktive bestanddeler, har vist seg å øke aktiviteten av makrofager, noe som fordøyer bakterier og virus. Berberis inneholder også berberine, så mer informasjon om dette svært verdifull bestanddel er nedenfor. Goldenseal, å være en bitter urt, er det også bra for fordøyelsessystemet. Hvis du er gravid eller lider av høyt blodtrykk, men du bør ikke ta goldenseal.
berberis (Berberis vulgaris)
Berberine, en av de aktive bestanddelene i denne urten er en anti protozoic, noe som bidrar til å beskytte reisende mot Giardia, Leishmania, og Treponema pallidum. Andre kjente virkninger av berberin er dens aktivitet mot Giardia, dysenteri, og candida, samt kolera Vibrio. Den aktive bestanddeler berberin og palmatine er også anti-bakteriell. Og berbamine, som i likhet berberine er et alkaloid, er en sterk anti-bakterielle som synes å fungere ved å øke hvite blodlegemer og blodplater. Den konstituerende palamtine er en livmor stimulerende, imidlertid, og som sådan gravide ikke bør ta denne urten. Berberis er en annen gut antibiotika, men det er også anti-malaria (selv om ingen selvrespekt herbalist vil anbefale noe annet enn legens behandling hvis du kontrakt malaria).
Echinacea (Echinacea purpurea eller augustifolia)
Echinacea er en immunstimulerende. Dens viktigste aktive bestanddeler er polysakkaridene og alkamides (spesielt isobutylamider), som begge er immunstimulerende, og polyaceytlenes, som er antibakterielle, anti-virale og anti-sopp. Echinacea støtter aktiviteten av fagocytter, som er del av immunsystemet, og blir også ansett som anti-virale og antimikrobiell. En av måtene Echinacea ser ut til å virke er ved inhibering av virkningen av enzymet hyaluronidase. Dette enzym blir brukt av mikroorganismer for å bryte ned bindevevet som hindrer dem fra å komme inn og sprer seg gjennom kroppen. Av disse grunner er det utmerket som en del av en reisende rette miksen.
Disse midler ikke er utformet som et forebyggende, som en vaksine. De arbeider på prinsippet om å gi kroppen din en økt sjanse til å holde seg frisk. Men ingenting erstatter sunn fornuft. Vask hendene før du spiser. Ikke drikk is eller fra vannflasker hvor forseglingen er brutt. Drikk cocktails i glass, ikke søt men sannsynligvis gamle kokosnøttskall. Ikke spis noe frisk at du ikke kan skrelle. Ikke spis is eller drikke upasteurisert melk. Vær skeptisk til å spise fra gateselgere. Noen mennesker gjør, og er fine. Men de er en risikofaktor med gastrointestinale uro. Det er en god idé å pakke noen muntlige hydration salter som en forholdsregel.
Men fremfor alt nyte ferien!
refrences: C Fisher G Painter, Materia Medica av vestlige urter til den sørlige halvkule
